低酸素マスクの効果を体験してみた

低酸素マスクの効果を体験してみた

どもです(=゚ω゚)ノ

低酸素マスク買っちゃいました!

k-1の皇治さんがモデル!(^^)!

これで、なまりまくっている身体を何とか戻したい!という考えで購入!(到着待ちです)

で、今日はマスクと布で疑似低酸素マスクを作って走って見ました。(初体験です)

 

呼吸筋が上がり肺活量アップ→代謝が向上して免疫等スペックの下限アップの目的もあります。

高山トレーニングと同じような空気の薄さになるわけですね。

という事で早速いつものコースへ・・・。

[affi id=3]

ところが、このなんちゃって低酸素マスクが良いのか分かりませんが、「キツイ」。

私の経験上20分くらいで発汗が開始されます。

それまでは、体内の脂肪の手前の様な残留パワーで走っていると思われる。

 

ですが、自作低酸素マスクで10分もしないうちに、だらだらです。汗。

燃えてますね。完全に。

30分(無装着時は60分)走っただけで結構キツイ状態に。

だからこのまま歩きました。(それでも多分意味ある)

 

低酸素マスク初心者ですが、予想外の効果が期待できそうです。

鼻=吸気

口=排気

と、分けて呼吸すると更に負荷アップです。

 

皇治さんモデルの低酸素マスク装着して走れっかな・・・。

届いたらまた書きます!(^^)!

日常生活も装着して生活しようかなw