どもです(=ﾟωﾟ)ﾉ
低酸素マスク買っちゃいました！
k-1の皇治さんがモデル!(^^)!
これで、なまりまくっている身体を何とか戻したい！という考えで購入！(到着待ちです)
で、今日はマスクと布で疑似低酸素マスクを作って走って見ました。(初体験です)
呼吸筋が上がり肺活量アップ→代謝が向上して免疫等スペックの下限アップの目的もあります。
高山トレーニングと同じような空気の薄さになるわけですね。
という事で早速いつものコースへ・・・。
ところが、このなんちゃって低酸素マスクが良いのか分かりませんが、「キツイ」。
私の経験上20分くらいで発汗が開始されます。
それまでは、体内の脂肪の手前の様な残留パワーで走っていると思われる。
ですが、自作低酸素マスクで10分もしないうちに、だらだらです。汗。
燃えてますね。完全に。
30分(無装着時は60分)走っただけで結構キツイ状態に。
だからこのまま歩きました。(それでも多分意味ある)
低酸素マスク初心者ですが、予想外の効果が期待できそうです。
鼻＝吸気
口＝排気
と、分けて呼吸すると更に負荷アップです。
皇治さんモデルの低酸素マスク装着して走れっかな・・・。
届いたらまた書きます!(^^)!
日常生活も装着して生活しようかなｗ
