高山トレーニング

肥満気味

個人的な日記

• 2020.05.05
• ダイエット, 肥満解消, 自粛, 運動不足, 高山トレーニング

どうもです(・∀・) いやー、自宅にこもっていて、太ってきました。   ベスト体重からはプラス7キロほど。 ヨガアーサナの、ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)をとると、体の重さ感じます。 消して気持ちの良い事では無いので、低酸素マスクつけて室内で活動w お一人様擬似、高山トレーニングで肥満気味体質、解消できないかなー。  

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低酸素マスクの効果を体験してみた

スポーツ

• 2020.04.22
• トレーニング, ランニング, 低酸素マスク, 高山トレーニング

どもです(=ﾟωﾟ)ﾉ 低酸素マスク買っちゃいました！ k-1の皇治さんがモデル!(^^)! これで、なまりまくっている身体を何とか戻したい！という考えで購入！(到着待ちです) で、今日はマスクと布で疑似低酸素マスクを作って走って見ました。(初体験です)   呼吸筋が上がり肺活量アップ→代謝が向上して免疫等スペックの下限アップの目的もあります。 高山トレーニングと同じような空気の薄さにな […]

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