ヨガ

ダイエットメニューを考えて自己ダイエットを開始します。

頭痛は辛いですよね。どんな対策法とそれにより人体にどんな影響を起こすのかについて書いています。＊個人的見解です。

情熱大陸にも出演したあのヨガインストラクターのおすすめするヨガマットとは？

こんばんわ！ ヨガはデトックス・健康維持・ダイエット・体幹強化などメリットがとても多い事周知の事実ですが。。。 ホットヨガと常温ヨガって何が違うねん？という点では「？」の残る方もいるかもしれません。 というか、私が実際「？」でしたｗ で、 少し調べてみると、ホットヨガは...

台風一過の後は、 晴天が定説ですが、 今回は東側に宮崎があることもあり 晴れたり、降ったり、やんだり、強風だったり。 人知の及ばない、 自然の力は台風にも言える事。 あるところでは 恵みの雨だったり あるところでは ...

どうも！ 毎朝続けている「太陽礼拝」、少し早起きをして、 一戸建ての借家ですが、庭が付いていてウッドデッキを組んで、 ヨガマットを敷いて、そこで行なっています。 朝は、ディープブレスが大切で脳に新鮮な空気を取り込み、 複式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸、と順に呼吸をし...

ヨガを自宅で続ける。

ヨガの基本と言われる太陽礼拝について。