飲みすぎて次の日に自己嫌悪 対策

どうも！

最近、お酒を飲んだ次の日によく「自己嫌悪」になってしまします・・・。

本心とは違うんですが、一言余計にしゃべってしまうんです。

勿論、「お詫び」的な事はするんですが、「しなきゃいいのに！」と、嫌悪感が募ります。

自分を「制御」する機能をアップデートしよう！

と、考え、制御を調べると、「理論的制御」、「フィードバック制御」、で最近の機械などは制御されているようでした。

機械は、ちゃんと仕事をこなすし、稼ぎますよね。

だから、見習おうってｗ思いました。

上記に則って考えると、「理論的制御」は、

飲む前に、「飲みすぎないように注意します！」と公言するなどして(席にもよるけど)、自己制御モードを「強」にすることを決定する。

で、

次の日やらかしたパーセンテージで、

「フィードバック制御」しようかなと。

何事も、80％くらいが丁度良いんだろうなぁ・・・。

今回は、飲みすぎて次の日に後悔して自己嫌悪をしてしまう私の対策方法でした。(制御)