ヨガ

どうも！ 毎朝続けている「太陽礼拝」、少し早起きをして、 一戸建ての借家ですが、庭が付いていてウッドデッキを組んで、 ヨガマットを敷いて、そこで行なっています。 朝は、ディープブレスが大切で脳に新鮮な空気を取り込み、 複式呼吸、胸式呼吸、完...

ヨガを自宅で続ける。

ヨガの基本と言われる太陽礼拝について。個人的に気を付けていることにも触れています。