レッグレイズ 個人的な日記 2020.07.14 エクササイズ, ダイエット, トレーニング, 運動 どうもです(=ﾟωﾟ)ﾉ お腹をスッキリさせたい運動を行っている方も多いのではないでしょうか？ 何を隠そう私めも、自粛太りを体験して目下ダイエット期間です。 【過去記事のサイドベントのやり方】 https://whiteenginelife.xyz/?p=2005 今回は、レッグレイズ/ニーレイズという運動の話題です。ジムでマシンでも行えますが、床で行う事も出来る運動。腹筋(腹直筋・外腹斜筋・内腹 […] 続きを読む
