個人的な日記

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太陽礼拝 ヨガ

1年くらい前から先輩が始めたタイミングで、ヨガを続けています。 と言っても「アシュタンガヨガ」のさわりだけしかやっていませんが。「太陽礼拝」というアーサナ(ポーズ)があるのですが、毎日続けています。 流派によって鼻呼吸であったり、口呼吸と鼻呼吸であったり様々ですね。 *一生ものとされるマンドゥカのヨガマット 私は、激しいと言われている「アシュタンガ」なので、胸式呼吸で鼻呼吸です。朝にしか行いません […]

習い事 プール

  • 2018.03.25

子供の頃、スイミングスクールに通っていました。 小学1年の頃から通い始め、当初、かなづち、で泳げなかったです。   習い事を初めてして、バスでスイミングに通えるのが楽しかったのを覚えています。 小学6年まで通っており、最終的には育成コースといって競技水泳コースに進みました。   50メートル自由形は得意の種目で、なかなかタイムが伸びたり。   中学進学と同時に転校があ […]

ニホンミツバチ 蜂蜜

  • 2018.03.23

友人にハチミツ農家がいて、天然ニホンミツバチの蜂蜜をいただく機会が有ります。 無加熱のもので、とても栄養価が高い。証拠に、朝ご飯で頂くと、一日「シャキ」っとしています。 友人のウェブショップ発酵熟成中w このニホンミツバチの天然蜂蜜は、高級デパートなどでは数万円する高級なものですが、彼の仕事を手伝ったりしていると頷けます。   まず、天敵の外来種の蜂に、蜂箱が襲われてしまうのです。蜂箱ま […]

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