日常

太陽礼拝 ヨガ

個人的な日記

• 2018.03.28
• サーフィン, スポーツ, ヨガ, 人生, 健康, 日常

1年くらい前から先輩が始めたタイミングで、ヨガを続けています。 と言っても「アシュタンガヨガ」のさわりだけしかやっていませんが。「太陽礼拝」というアーサナ（ポーズ）があるのですが、毎日続けています。 流派によって鼻呼吸であったり、口呼吸と鼻呼吸であったり様々ですね。 ＊一生ものとされるマンドゥカのヨガマット 私は、激しいと言われている「アシュタンガ」なので、胸式呼吸で鼻呼吸です。朝にしか行いません […]