頭痛とバファリンとヨガ
どうも！ 頭痛は突然やってきて、なかなか終息してくれず辛い時間になりますよね？ 私は、ヨガの「太陽礼拝」を日課としていて、寝る前にはこの本の「寝る前に行うアーサナ」をしてチャクラを閉じるようにしてから眠るようにしています。アーサナーと呼吸をしっかり意識することで必要な個所に酸素が届き、目覚めるヨガと「もう休む時間だよ」と身体に伝えるヨガという感じです。 個人差はあるともいますが、私はとても効果を感 […]
令和の時代に、昭和50年代産まれ×ナシ、サーフィン大好きな男のブログ