腸内環境 食事 個人的な日記 2018.08.07 ヨーグルト, 健康, 善玉菌, 腸内環境 どうも~! 健康はとっても幸せなことで 40代になり更に再確認しています。 で、健康の秘訣は腸にあり! ということを、新谷医師、という内視鏡を開発した方 の事を知り意識しています。 ヨーグルトに含まれる「ビフィズス菌」とミルクに含まれる「ラクチュロース」 この2大成分や菌が、体内で善玉菌として存在すると 腸内フローラが良くなり、健康になるのだそうです。 い […] 続きを読む