ヨガ 太陽礼拝 自宅
1年ほど前からはじめて、朝の日課になっているヨガ。 太陽礼拝というアーサナをしています。本当はもっと沢山のプライマリーをこなしたいのですが、時間的に自宅でできるスタンスで続けています。 太陽礼拝YOUTUBE この動画は、「ケン・ハラクマさん」というアシュタンガヨガの達人が太陽礼拝を教えてくれる内容です。呼吸のタイミングなどは講師がいた方が良いですが、動画を何度も見れば掴めてくると思います。 太陽 […]
令和の時代に、昭和50年代産まれ×ナシ、サーフィン大好きな男のブログ