太陽礼拝をして痩せた話 個人的な日記 2020.07.02 DVD, ヨガ, ライフスタイル, 健康, 動画, 太陽礼拝 どうもです(￣▽￣) 太陽礼拝を日課にしています。 https://whiteenginelife.xyz/?p=44 過去記事でも書いたことがあるかもしれませんが、 太陽礼拝って続けると痩せます。(個人的な意見ですが) お薦めの呼吸法は、アシュタンガヨガの呼吸法。(胸式/鼻のみ呼吸) 出来れば、太陽礼拝Aと太陽礼拝Bを各3セット×2セットしたいと思っています。 ポーズ(アーサナ)は […] 続きを読む
