骨格

どうも！ 最近、仕事で重量物を持つことが多いです。 で、腰が・・・。 できるだけ仙骨を意識して骨格上無理のない姿勢で荷物を持つようにはしています。 ですが、やはりケアや限度ってあるかもしれません。 他にも 同じ姿勢を続ける 身体が固いため、...