デスクチェア オカムラ
どもです(=ﾟωﾟ)ﾉ わたし、一日にデスクチェアに6時間は必ず座っています。 だから、チェアの性能(快適さ)＝作業効率、と直結しています。 過去記事→腰痛 デスクチェア ↑ ここでは、楽天、で購入したチェアを書きました。 デスクワークを舐めていましたｗ 「全然、腰痛するやんけ！」でした。 長時間の作業の場合、座面の素材や、ヘッドレスト、肘置き、リクライニ […]
健康
腰痛 予防
どうもです。 私、腰痛に時々なります。 腰痛持ちの分母はかなりの数なはず。 原因は様々。 骨格の構造に詳しい整体師の友人曰く、「仙骨」を意識して姿勢を取る事が重要であるとのこと。 仙骨て英語だと「the sacrum」、「聖なる」という意味が有る。 仙骨は骨盤部の中心にある三角の大きな骨。 手のひらくらいのサイズ。 場所が良くわからない場合、お尻の先端の骨「尾てい骨」か […]
腰痛 重いものを持ちすぎでしょうか？
どうも！ 最近、仕事で重量物を持つことが多いです。 で、腰が・・・。 できるだけ仙骨を意識して骨格上無理のない姿勢で荷物を持つようにはしています。 ですが、やはりケアや限度ってあるかもしれません。 他にも 同じ姿勢を続ける 身体が固いため、筋肉が緊張 重労働や運動のし過ぎ きつい下着で締め付けを起こしていて血行が悪い 神経質で痛みも感じやすい などという原因があるそうで […]
腸内環境 食事
どうも～！ 健康はとっても幸せなことで 40代になり更に再確認しています。 で、健康の秘訣は腸にあり！ ということを、新谷医師、という内視鏡を開発した方 の事を知り意識しています。 ヨーグルトに含まれる「ビフィズス菌」とミルクに含まれる「ラクチュロース」 この2大成分や菌が、体内で善玉菌として存在すると 腸内フローラが良くなり、健康になるのだそうです。 い […]
スムジーミキサー
どうも～！ 最近購入したスムージー用のミキサー。 色々なやんで、ティファールのものを選んだのですが、 調子が良いです。 ワタシが購入したもの。 ボトルは破損しにくい丈夫なプラ製。 一速と二速があり、フラッシュモードスイッチが付いています。 氷もOKとあったのですが、さらさらしたスムージーを 作りたい場合は、あらかじめ氷をクラッシュアイスにしておく方が 氷が固形で残らずお […]
足湯
こんばんわ～。 介護の仕事をしている友人が 「足湯バケツ」を体験させてくれました。 たまたま、車内に乗っていた足湯バケツを、 私が「それ何？」と質問したところから。 大変気持ちよく、写真を撮り忘れましたw 足湯 バケツ 折りたたみ フットバス 折り畳み 厚さ6cm コンパクト 湯おけ 折りたたみバケツ 冷え性 フットケア ASHI湯 リラックス 足裏 突起 気持ちいい […]
サーフィン テイクオフ
どうも！ 最近、再始動をようやくできました！ 休みがちだったサーフィンです。 が、ブランクは思ったより大きく、テイクオフもままならない。。。 これは、サーファーにとっては由々しき問題です！ ということで、毎朝、海に愛犬と行っています。 散歩にもなるし。 宮崎は並みに対して、千葉県の次に反応が良いと言われていて、 温暖な気候から、サーフトリップに人気のエリアです。 波は、 […]
スマートウオッチ 父の日 プレゼント
- 2018.06.01
- ウェアラブルデバイス, スマートウオッチ, プレゼント, 健康, 父の日
どうも！ 朝の散歩してきました！ 朝8：00ゴロで気温がだいぶん上がり、 黒い毛皮の「アッパーくん」には少々暑い。 海で遭遇した友達が、最近買ったという「スマートウオッチ」。 それを着けて海に入っていたそうです。 なんと、メールが届いたお知らせが、「海上」でわかったのだそうです！ 「すごいねー」と私。 「高いんでしょー？」 と聞くと、「5000円」くらいだったよ〜。 & […]