腰痛 重いものを持ちすぎでしょうか?

どうも!

最近、仕事で重量物を持つことが多いです。

で、腰が・・・。

 

できるだけ仙骨を意識して骨格上無理のない姿勢で荷物を持つようにはしています。

ですが、やはりケアや限度ってあるかもしれません。

 

他にも

  • 同じ姿勢を続ける
  • 身体が固いため、筋肉が緊張
  • 重労働や運動のし過ぎ
  • きつい下着で締め付けを起こしていて血行が悪い
  • 神経質で痛みも感じやすい

などという原因があるそうです。

 

整体の先生には、「筋膜」が原因で背骨に調整が必要である。

とも言われました。

ストレッチもヨガも、温める温泉ももちろん良いんだそうです。

 

身体が資本!のライフスタイルで生きていますので、できるだけメンテナンスをしていこうと思うのでした。

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